ゴルフ肘(上腕骨内側上顆炎)の主な原因としてはゴルフの際に手先で打ってしまったり、ゴルフや日常生活動作で無理な力が肘にかかったりした状態で過ごすことに原因があると考えられています。軽度の症状であれば、しばらく休んだりすると回復したりしますが、痛みが長期化してしまうと症状が重度になってしまい手術が必要になることもあります。

そうならないためにも早め早めに手を入れていくことが大切です。少しでもゴルフ肘の疑いがある場合は、すぐに三条市の野島整骨院にご連絡ください。

ゴルフ肘は別名「上腕骨内側上顆炎」といわれる、手首や肘を使いすぎることで肘に内側に起こるケガの総称です。肘の内側にある内側上顆に過度な負担がかかることで炎症を起こすため痛みが生じます。痛みが出る動作として、手首を曲げたり捻ったりする動作などがあります。

痛みが出てくる理由としては、

①橈側手根屈筋

②尺側手根屈筋

③長掌筋

④円回内筋

と呼ばれる手首を曲げる４つの筋肉が関与しています。

これらの筋肉の腱が肘の内側で炎症を起こして痛みを引き起こします。具体的な原因としては先程も出たように①繰り返しの外力で起こる負担②加齢による筋肉の質の低下などが考えられます。肘周囲の筋肉や前腕の筋肉が固くなってしまう根本的な原因として、体のバランス・姿勢が悪いことや運動不足が挙げられます。

その状態が続くと筋肉の使い方に偏りがでることで疲労が溜まり、筋肉の柔軟性が低下してしまいます。炎症を抑え、痛みを改善させていくためには痛い場所のみの治療ではなく、その痛みを引き起こしている根本的な原因にアプローチを行うことが大切です。そのためにも少しでも痛みや違和感を感じたら、三条市の野島整骨院までご相談ください。

①肘の痛みの出ている原因の解明

丁寧なカウンセリング、検査で肘の痛みの原因を究明します。

②炎症に対する処置

ゴルフ肘では患部に炎症を伴っているケースが多くあります。炎症がある場合は、骨格矯正や筋肉調整をするだけでは患部の血行が急に良くなりすぎてしまい、炎症による痛みが増してしまいます。

当院では、検査で炎症があると判断した場合、患部を冷やしたり超音波などで、早期に炎症による痛みが軽減するよう処置を行います。

③筋肉調整

肘の痛みを発生させている原因の筋肉に対して、筋肉調整を行います。

④頭部～股関節の骨格矯正

首から股関節に歪みが生じていると、背骨の可動域に制限が起こるとともに、肘の痛みの原因にもなります。背骨の可動域に制限がかかってしまうと、周囲の筋肉の負担が増大、その結果、筋肉の過緊張を引き起こし肘の痛みの発生に繋がります。

また、頭蓋骨の歪みも発生してしまい、さらなる肘の痛みの原因にもなってしまいます。

三条市の野島整骨院の「骨格矯正・姿勢矯正」では、本来の筋肉の柔軟性、身体の本来の可動域を取り戻し、筋肉の負担を取り除く施術を行います。

また、頭蓋骨の歪みを取り除き、肘の痛みの早期改善を目指します。

⑤ストレッチや運動指導

ある程度症状が軽減してきたら、無理のない範囲でストレッチや運動をオススメすることがあります。運動を強制することはありませんが、お時間に余裕がある時には、無理なく運動することで症状の早期改善、再発防止を期待できます。

当院では、原因の筋肉の緊張を取り除くだけではなく、骨格のバランスを整え、頭蓋骨のバランスを縫合(骨のつなぎ目)レベルで整えることによって頭蓋骨と連動する肘の痛みを解消するだけではなく、筋肉、筋膜、骨膜の血行を促進させ今後の予防メンテナンスを含めた治療を行っていきます。

三条市でゴルフ肘の痛みでお悩みの方がいましたら、一人で我慢せず一度野島整骨院を頼ってください。

Q.手術は必要ですか？

A.ほとんどの場合必要ありません。

Q.安静にしていたら痛くなくなりました。練習を再開してもいいですか？

A.すぐに練習を再開してしまうと、再発してしまい、痛んで、休んでの繰り返しになってしまうため、まずは十分に安静期間をおき、治療をしながら無理のないトレーニングで補強を行いましょう。