足の正常な状態は気を付けをしたときに、膝とふくらはぎがくっつきます。しかし、O脚と呼ばれる状態になると足全体がアルファベットの「O」のように湾曲してしまい、内くるぶしをつけて立った時、膝やふくらはぎの間にすき間ができてしまう状態です。O脚は「内反膝」とも呼ばれます。足のアライメント(骨・関節の配列)の異常はFTA(大腿脛骨角)やミクリッツ線と呼ばれるもので評価ができます。

まず、FTA(大腿脛骨角)とは大腿骨(太ももの骨)の長軸と脛骨(すねの骨)の長軸によってつくられる角度のことで通常約175度となっており、通常の膝はまっすぐではなくわずかに生理的な外反位を示します。しかし、O脚になるとFTAが180度以上に増大してしまいます。次に、ミクリッツ線です。こちらは下肢機能軸とも呼ばれ、大腿骨(太ももの骨)の骨頭と足関節の中心を結んだ線です。

通常はこのミクリッツ線は膝の中心を通りますが、O脚になるとミクリッツ線の外側に膝がきてしまいます。

O脚の原因は大きく２つのタイプに分類されます。

①骨盤の後継によって股関節が外旋している

O脚の原因として最も多いのが、骨盤が後ろに傾いて、股関節が外旋(外側に開いている)場合です。背中の曲がったお年寄りをイメージしてもらうと分かりやすいのですが、骨盤が後ろに傾いて猫背気味になると、O脚になってしまいます。この原因によりO脚は、骨盤と下半身のバランスを整え、筋肉の緊張を緩める施術を行うことで、改善が期待できます。

②脚の骨が変形している

スネの骨のことを医学的には脛骨(けいこつ)と呼んでいますが、脛骨自体が外側に開く様に変形し、その結果O脚になってしまうケースがあります。

O脚になると、膝の内側に負荷が集中しやすくなり、膝関節内側の軟骨がすり減っていきます。そこに肥満が加わると、さらに膝への負荷が増加し、O脚の悪化や変形性膝関節症のリスクが高くなってしまいます。また、食生活の乱れは、糖尿病などの生活習慣病のリスクも高めます。腸骨静脈が圧迫されることによる血流の停滞により血栓（血の塊）ができる可能性があり、確率は非常に低いですが肺塞栓症に繋がる危険性も存在します。

①O脚の原因の解明

丁寧なカウンセリング、検査でO脚の原因を究明します。

②筋肉調整

O脚の原因の筋肉に対して、筋肉調整を行います。

③頭部～股関節の骨格矯正

首から股関節に歪みが生じていると、背骨の可動域に制限が起こるとともに、姿勢が崩れ、O脚の原因にもなります。背骨の可動域に制限がかかってしまうと、周囲の筋肉の負担が増大、その結果、筋肉の過緊張を引き起こしO脚につながります。

また、頭蓋骨の歪みも発生してしまい、さらなるO脚の原因にもなってしまいます。

三条市の野島整骨院の「骨格矯正・姿勢矯正」では、本来の筋肉の柔軟性、身体の本来の可動域を取り戻し、筋肉の負担を取り除く施術を行います。

また、頭蓋骨の歪みを取り除き、連動するO脚の早期改善を目指します。

④ストレッチや運動指導

ある程度症状が軽減してきたら、無理のない範囲でストレッチや運動をオススメすることがあります。運動を強制することはありませんが、お時間に余裕がある時には、無理なく運動することで症状の早期改善、再発防止を期待できます。

当院では、原因の筋肉の緊張を取り除くだけではなく、骨格のバランスを整え、頭蓋骨のバランスを縫合(骨のつなぎ目)レベルで整えることによって頭蓋骨と連動する膝の痛みを解消するだけではなく、筋肉、筋膜、骨膜の血行を促進させ今後の予防メンテナンスを含めた治療を行っていきます。

三条市でO脚でお悩みの方がいましたら、一人で我慢せず一度野島整骨院を頼ってください。

Q.O脚のデメリットはなんですか？

A.O脚のデメリットはいくつかあります。

・足の外側の筋肉が張りやすい

・腰痛になりやすい

・浮腫みやすい

・変形性膝関節症になりやすい

等が挙げられます。